◆ 练习方法：
初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。
首先是小步走，先站稳，两脚分开比肩稍窄些，然后向前迈步。以脚的内侧向侧后方蹬地前行，开始时注意步子要小一点，频率放慢，然后再尝试逐渐加快速度。在行走过程中眼要向前看，身体可在小范围内左右摆动，练习移动重心与维持身体的平衡。
...

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3911138&iid=19518729

我的那些爱情,都是过眼的云烟,是什么诱惑着我们.爱情还是背叛...生活阿,只是一场表演,其实在我手中,我只是期待:这只是一场游戏我是猫它是老鼠你又是什么?结局,原来已经无所谓 了....

原来,幸福,只是一种寂寞的感触.