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周秦川
2017/7/25 | 文科与理科学习方法单独显示该日记
 6:00- 7:00 起床、晨跑、洗漱 
  7:00- 9:00 复习文科 
  9:00- 9:30 放松休息 
  9:30-11:30 复习理科 

  中午: 
  11:30-13:30 午饭、午睡 

  下午: 
  13:30-15:30 复习文科 
  15:30-16:00 放松休息 
  16:00-18:00 复习理科 

  晚间: 
  19:00-21:00 复习文科(或理科) 
  21:00-21:30 休息放松 
  21:30-22:30 整理总结当天的复习内容 
  在这个时间表中,大家可以看到:复习功课时要尽量做到"文理交换"。这是因为文科与理科的复习工作,要刺激大脑皮层的不同部位,这样相互更替、轮流兴奋,既可达到大脑的最高利用率,又可以使大脑不易劳累,不失为一种科学、有效的好方法。高三阶段,我始终如一地利用这个时间表,使自己的总成绩在年级里始终名列前茅。 
  另外,我强调一下外语的复习。外语考试中单词是最基本的考点,而单词往往数目很多,且容易遗忘,必须经常性的、反复地强化记忆才能取得好的效果,为了更有效的利用时间,我的经验是利用空闲的小块时间来背单词,最好是将生疏单词抄在小卡片上,放在床头和口袋里,随时翻看、背诵,大家不妨试试看。另外告诉你一点:早晨和晚上的记忆力是一天中的高峰期。 
  评:申跃同学所提倡的"文理交换"复习法,不仅要注意"文理轮流",而且必须注意适当分配时间,例如理科较强的同学,可以适当增加文科的复习时间;文科较强的同学,可以适当增加理科的复习时间。另外,还要充分结合自己的"生物周期",例如选择晚间等头脑较为清醒、适合逻辑思维的大块时间来复习理科,选择清晨、午后以及其他零星时间来复习文科等等。 

   
  【四】 
  学习是比较繁重的脑力劳动,因此,只有进行合理安排,订好计划,有条不紊,循序渐进地学习才能收到事半功倍的效果,学得又轻松又好。首先,连续学习时间不宜太长,一般以1~2小时为好。其次各门功课要交插着进行,连续突击一门容易疲劳。再者要合理安排各门功课时间,抓住重点、弱点。 
  下面举个例子:将参加期末考试,考数、理、化、语、外、历史、地理,还有两周时间。首先是早上的复习,虽然时间短,但记忆力好,抽10~20分钟背英语单词,时间有富余的话还可背背语文,如课文、古文、诗词等。其次是复习阶段作业不多,争取在校内完成。最后便是晚上的复习,假设从晚6:30-10:00,三个半小时。可分三个阶段,每阶段一小时,中间休息15分钟。第一阶段(晚6:30-7:30)可背背语文,做语文练习或做英语练习,可分为两小段,第一小段复习语文,因语文除一些基本知识外,需背诵的也较多,可适当长一点时间;第二小段复习英语,主要做语法练习和阅读练习,单词主要靠平时。第二阶段(晚7:45-8:45)复习数,理、化,由于其基本功主要在平时,复习阶段主要是背背公式,做练习巩固巩固。其中,化学要记忆的东西多,但不必死背,可通过做练习及相互联系来记忆。此阶段以一个晚上复习一门为宜,当然要重点复习自己的弱项。第三阶段(晚9:00-10:00)复习历史、地理,这两门主要靠死背,因睡前一小时记忆力好,故安排在最后。这个阶段也是一个晚上复习一门为好。 
  以上意见仅供大家参考。 

  【五】 
  合理利用时间,就要掌握人脑的工作规律。生理学的研究表明,一天中大脑运作的三个黄金时间是:上午九点至十一点,下午五点至七点,晚上八点至九点。因此要抓紧这几段时间。而且,一般来说,早晨的时候大脑最清醒、理性思维最强,适合于学习理科。下午和晚上则记忆力较好,适合复习文科。尤其是睡觉前,如果复习的最后一科是文科,将有利于排除记忆的后继干扰,而记忆效果特佳。另外,数学、物理、化学中抽象思维很多,在学习这些课程时,不宜持续过久的时间,以一小时为宜;而在阅读文学作品等以形象思维为主的书籍时,可适当地延长自修时间。
                                                                                                                                                                                                 2017-7-25 15:10 周秦川 著
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点击(736) | 评论(9) | 发表于 15:10


评论
发布者 周秦川      伴读书童   发布于:2018/2/23 9楼
谢谢各位了
发布者 一缕阳光      秀才   发布于:2018/2/12 8楼
发布者 方闻博      伴读书童   发布于:2018/2/11 7楼
+1
发布者 方闻博      伴读书童   发布于:2018/2/11 6楼
发布者 喜气洋洋      伴读书童   发布于:2017/8/14 5楼
发布者 八卦图      伴读书童   发布于:2017/8/8 4楼
发布者 ???????      伴读书童   发布于:2017/8/5 3楼
发布者 周秦川      伴读书童   发布于:2017/7/28 2楼
谢谢
发布者 冰晶花的纯洁      伴读书童   发布于:2017/7/25 1楼
 
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