幸福与快乐，是在心里
近些年来，经济的发展让千百万人物质富足起来，但随之而来的是在物质富足的掩饰下精神的浮躁和不安愈演愈烈。物质充实了，心灵却在匮乏，原来苦苦追逐到手的物质财富并不能带来快乐。梁实秋先生曾说:"幸福与快乐，是在心里，不假外求。求即往往不得。"实际上，人的烦恼几乎毫无例外是属于心灵上的问题。
年轻的你也许曾祈祷:如果有上帝，请给我美丽、财富和快乐。如果上帝说太贪心，只允许选择一样，相信大家选择的一定是一一让人生快乐。然而，人的快乐与否决定于自己的心态，幸福在自己的心中。不同的人对于幸福的感受会有天壤之别，甚至同一个人，在不同的时期，幸福的感受也会产生很大变化。叔本华说:"一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。"自身以外的刺激(生活事件)仅仅是引起你的情绪的外因，你如何反应这个外界刺激，取决于你的内因，取决于你的幸福感，取决于你具有什么样的心理行为模式。
心理学理论告诉我们:以为自己处于某种状态并相应地为之，这种状态就会愈发明显。有些小孩本来不很难过，但一哭起来，却越哭越伤心，就是这个道理。当你认为自己很不幸，你的生活就会真的很痛苦；而如果你相信自己很快乐，并且快乐地去生活，那么你的生活也就真的充满阳光。快乐的源泉就在你心中.
有位青年时常因自己贫穷而牢骚满腹。一位老人问:"你具有如此丰厚的财富为什么还要发牢骚?"
"财富在哪里?"青年人急切地问："你有一双眼睛。只要能给我一只眼睛，我就可以把你想要的东西给你。""不，我不能失去眼睛!"青年回答。
"好，那么让我要你的一只手吧!为此，我用一袋黄金做补偿。"
"不，手也不能失去!"
"既然有一双眼睛，你就可以学习;既然有一双手，你就可以劳动。现在，你自己看到了吧，你有多么丰厚的财富啊!"老人微笑着说。
每个人都有自身存在的意义，大自然对每个人都是平等的，它给予每个人最大的财富就是你自己。
健康的心理模式来自于:个体正确的价值观、积极的认知评价、不断寻找有利的社会支持以及掌握与运用心理调节技术等方面的综合修炼，并内化到自己的潜意识中，成为自动化或习惯化了的思维及行为模式。实际生活中每个人的心理及行为都是被自身潜意识中的这种心理模式所控制的。想象自己是一个成功的人，当运些念头成为习'惯并进入你的潜意识时，你就接受了全新的、积极的自我意向口自费意向就是"我属于那种人"的自我观念，它建立在我们对自身的认识和评价基础上由人的基本信条所组成。如我的外貌如何，我的能力如何，我的性格怎样等等。无穷的信条组成了一个内在系统，这个系统就成为一个人行为的"自动导航系统"。如果你的自我意向是一个失败的人，你就会不断地在自己内心那"荧光屏"上看到一介垂头丧气、难当大任的自我，听到"我不行，没出息"之类负面的讯息，从而感受到沮丧、自卑、无奈与无能，在现实生活中便会"注定"失败；反之，如果你的自我意向是一个成功的人，你会不断地在内心的"荧光屏"上见到一个富有朝气、积极进取、敢于承受强大压力的自我，听到"我做得很好，我以后还会做得更好"之类的鼓舞讯息，从而感受到喜悦、自尊、快慰与卓越，从而把人引向成功。
罗杰·罗尔斯是纽约第53任州长，也是纽约历史上第一位黑人州长。他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟。在这儿出生的孩子，长大后很少有人能够获得较体面的职业。然而，罗杰·罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。在就职记者招待会上，罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，仅说了一个令人非常陌生的名字一一皮尔·保罗。
1961年，10岁的罗尔斯在一个黑人贫民区小学读书，当时正值美国嬉皮士流行的时代，学校里很乱，这儿的穷孩子比"迷惘的一代"还要无所事事，他们旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。
一天，新上任的董事兼校长皮尔·保罗走进教室，看到罗尔斯正坐在窗台上口保罗说要给大家看手相。罗尔斯从窗台上跳下来，伸着小手走向讲佳，保罗说，我一看你修长的小拇指就知道，将来你会是纽约州的州长。罗尔斯顿时大吃一惊，因为长这么大，只有他奶奶让他振奋过一次，说他可以成为5吨重的小船的船长。这一次，校长竟说他可以成为纽约州的州长着实出乎他的意料。他记住了这句话，并且相信了它。从那天起纽约州州长就像一面旗帜。他的衣服不再沾满泥土，他说话时也不再夹杂污言秽语，他开始挺直腰杆走路，他成了班主席。在以后的四十多年间，他时时按照州长的身份来要求自己。2001年，他51岁那年真的成了纽约州的州长。
在他的就职演说中，有这么一段话。他说，信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速升值。在这个世界上，信念这种东西如何人都可以免费获得，所有成功者最初都是从一个小小的内心期望开始的。如果你相信你能，那么你可能可以;如果你相信你不能，那么你一定不行，所以，信念是所有奇迹的萌发点。
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